Dinh dưỡng thể hình từ sữa tăng cân

Ăn trứng ngỗng được sản xuất baby ... như ngỗng!

Bà Mai cho biết, trong ba tháng đầu tiên, cô ấy phải ăn nhiều cá và thịt bò. By 04 tháng 5, đã ăn trứng ngỗng 2 tuần. Thực phẩm của cô đã được giữ cho đến 20 tuần của thai kỳ, sau đó chân của mình bắt đầu cho thấy dấu hiệu sưng.

"Tôi nhận được gần 14kg trong 6 tháng trước khi mang thai, mặc dù tôi là một chút quá khó khăn a. Điều này cho phép trở lại sự chuyển động của tôi rất khó khăn, nhưng tôi chỉ Để có sức khỏe tốt, nên họ muốn ăn. Nó chỉ khi đã được tôi Đức Chúa Trời đã cung cấp dịch vụ chăm sóc trước khi kết luận bệnh tiểu đường khi mang thai sinh, và đối mặt với những nguy cơ tiền sản giật tôi lại thêm "- bà Mai cho biết sữa tăng cân.

Bây giờ, các bệnh viện mới đang theo dõi kiểm soát thực phẩm cho đến khi sinh . By tiền sản giật - một nguyên nhân chính gây tử vong trong thời kỳ mang thai, tử vong mẹ, sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ trẻ em bị ảnh hưởng.

Bệnh viện, đôi chân thêm treo quá nhiều trứng ngỗng - 1

Trứng ngỗng giá trị dinh dưỡng của trứng nghèo

Các bác sĩ cho biết thời gian duy nhất cô ấy là một trường hợp đào tạo cũng sớm trong thai kỳ. Vì vậy, cặp vợ chồng trẻ ngày nay nhiều kế hoạch gia đình tại Khu Kinh tế kinh tế, đã sẵn sàng để trang bị cho mình cũng như kiến ​​thức dinh dưỡng trước và trong khi mang thai. Thực tế mà ai cũng muốn con mình được sinh ra khỏe mạnh và, do đó, Nó tạo ra một áp lực nhất định cho phụ nữ mang thai khi lựa chọn thực phẩm, đặc biệt là trứng ngỗng.

BS. Nguyễn Văn Tiến - Viện Dinh dưỡng, cho biết: trứng ngỗng là trứng, trọng lượng khoảng 300g trứng ngỗng, Nó nặng chỉ có 3 lần 4 lần trứng và trứng vịt. Trên trứng ngỗng giá trị dinh dưỡng là không thể so sánh với trứng gà, cũng như giá trị dinh dưỡng Thịt gà hơn ngỗng không thể làm.


"Thực phẩm an toàn trên trứng sạch trứng ngỗng vì gà đẻ trứng khô nơi vi khuẩn và ký sinh trùng, vi khuẩn và ký sinh trùng trứng hạn trứng ngỗng "- nhấn mạnh sự tiến bộ TS BS.

Trong khi đó, giá trị dinh dưỡng của 100 gram trứng ngỗng, khoảng 130 gram protein, 142 gam chất béo, 360 mcg vitamin A, canxi mg 71; 210 mg phốt pho; Sắt 32 mg; Vitamin B1 0,15mg, 0,3mg vitamin B2, PP 01 mg vitamin sữa tăng cân ...

So với trứng gà, trứng ngỗng với giá protein thấp hơn (tỷ lệ protein trứng là 14,8%), nhưng tỷ lệ chất béo (lipid cao hơn là 11,6% trong trứng). Vitamin A trứng ngỗng là một nửa quả trứng (700 mcg 360 mcg hơn trong trứng gà), đặc biệt là Vitamin A cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Đặc biệt, TS Tiến cũng nhấn mạnh cholesterol và chất béo trứng ngỗng giàu - đây không phải là tốt Vì sức khỏe của hệ thống tim mạch và phụ nữ mang thai là những người thừa cân, béo phì (trường hợp mới), tăng lipid máu mớ, tiểu đường, cao huyết áp, ..

Trứng ngỗng không phải là "thần dược"

Tiến sĩ Tiến cho biết nhiều phụ nữ trong quan niệm về thai trứng ngỗng tiêu thụ, phát triển của một thai kỳ khỏe mạnh, bởi vì họ nghĩ rằng đó là thông minh như ... ngỗng . Khái niệm này là không hoàn toàn chính xác. Bởi vì mỗi loại thực phẩm, giá trị dinh dưỡng khác nhau - thực phẩm Không có chất dinh dưỡng đủ hoàn hảo, vì vậy bạn cần ăn nhiều loại thức ăn trong thực phẩm hàng ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng với nhau.
"Các loại thực phẩm chỉ nên ăn 3 lần / tuần, phụ nữ mang thai không nên ăn trứng ngỗng lạm dụng thực phẩm, vì giá thành đắt, khó ăn, khó tiêu. Các Tuy nhiên, nếu trứng rất giàu xúc với thực phẩm ngày hội chợ Đối với tất cả các yếu tố dinh dưỡng cho phụ nữ "- TS Tiến nói dinh duong the hinh.

Tiến sĩ Tiến cũng nhấn mạnh rằng nghiên cứu hiện nay chứng minh rằng ăn trứng ngỗng sẽ Không có trẻ em thông minh hơn. Trẻ em khôn ngoan hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng của người mẹ, sắt / axit folic trong thai kỳ, các yếu tố di truyền, môi trường và giáo dục sau này ... không phụ thuộc vào việc có hay không ăn ngỗng.
Ngoài ra, lựa chọn trứng chất lượng, Tiến sĩ Tiến cũng cho thấy, trứng nhiều hơn lòng bàn tay, chỉ cần mở cả hai đầu của quả trứng, quả trứng đầu tiên nhìn, đầu kia vào máy phát hiện ánh sáng (ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng đèn điện). Egg nhận thấy vết máu trên đó? Giun ký sinh, nó là tuyệt vời! Hồng rụng trứng, trong suốt màu đỏ; Túi khí có đường kính <1cm, cạnh cố định của chất lượng trứng là tốt.

Ngoài ra, bạn có thể thả những quả trứng trong dung dịch nước muối 10%. Khi phát hành vào trứng chìm xuống đáy của các giải pháp có ý nghĩa Dinh dưỡng thể hình Không ban ngày dầu mới. Trứng lơ lửng trong dung dịch có nghĩa là trứng xuất hiện, 3 -5 ngày. Nếu trứng nổi trong trứng lỏng được đặt nhiều hơn 5 ngày.

Phương pháp khác là rất dễ dàng để thực hiện, trứng giữa ngón trỏ và ngón cái của bạn, lắc nhẹ. lắc trứng, không khóc, khóc một quả trứng rung.